Putovanja obično povezujemo sa opuštanjem, novim iskustvima i begom od svakodnevice. Međutim, upravo tada mnogi zapostave osnovne rutine, a među njima i negu zuba.
Promene u ishrani, užurbani rasporedi, boravak u različitim klimatskim uslovima često dovedu do problema koji isplivaju tek po povratku kući. Zubobolja, upale desni ili osetljivost nisu retkost kod putnika, a mogu da pokvare ceo odmor ili poslovni put.
Upravo zato ima smisla govoriti o tome šta svako može da uradi pre, tokom i posle putovanja da bi očuvao zdravlje usta i zuba.
Zašto je kontrola kod stomatologa važna pre puta
Preventivni pregled pre dužeg puta često pravi razliku između mirnog odmora i stresa izazvanog neplaniranim hitnim intervencijama. I najmanji karijes može da se zakomplikuje pod uticajem promene pritiska tokom leta avionom ili zbog povećane konzumacije slatkiša i gaziranih pića na odmoru. Ako zubar utvrdi da je potrebna plomba, tretman desni ili čišćenje kamenca, bolje je to uraditi pre puta.
Mnogi putnici ovo preskaču misleći da “par nedelja neće ništa promeniti”. Ali ako se bol javi usred putovanja, rešenje tražite u nepoznatoj zemlji, često na jeziku koji ne razumete. Upravo zbog toga redovna kontrola koji će vam pružiti, recimo, zubar Beograd, ako ste iz prestonice, ili bilo kog mesta u Srbiji, postaje deo pripreme za put, isto kao i pakovanje pasoša ili rezervacija smeštaja.
Dentalni pribor koji vam može zatrebati na putovanju
Kada se govori o putnoj apoteci, većina ljudi misli na analgetike i lekove za želudac, ali retko na oralnu higijenu. Pored četkice za zube, dobro je poneti i interdentalne četkice i konac. Zauzimaju malo mesta, a čuvaju od problema koji mogu da eskaliraju.
Fluoridne paste sa niskim abrazivnim faktorom štite gleđ i sprečavaju razvoj karijesa čak i kada je ishrana bogatija šećerima nego kod kuće. Probiotici za usnu šupljinu mogu da pomognu kod čestih afti ili kod osoba sklonih upalama desni. Za duža putovanja, kampovanje ili planinarenja gde nema tekuće vode, rastvori za ispiranje u bočicama od 100 ml mogu da budu praktično rešenje.
Ovo nisu sitnice već minimalna oprema koja može da sačuva kvalitet putovanja.
Ishrana i navike koje utiču na zdravlje zuba
Promena sredine obično menja i način ishrane. Na odmoru je lako posegnuti za gaziranim pićima, koktelima i brzom hranom. Takva kombinacija povećava rizik od nastanka erozija i karijesa. Alkohol dodatno isušuje sluzokožu, što smanjuje prirodnu zaštitu pljuvačke.
Rešenje nije da se sve to izbegava, već da se unese balans. Piti dovoljno vode, žvakati neslane orašaste plodove ili sveže voće umesto stalnog grickanja industrijskih užina. Posle obroka može da pomogne i ispiranje usta običnom vodom, posebno kada nema uslova za detaljno pranje.
Šta može da ugrozi zube dok ste na odmoru
Na prvi pogled, putovanja nemaju mnogo veze sa zdravljem zuba. Ipak, određene okolnosti na putu često otkriju probleme koji u svakodnevnom životu ne bi došli do izražaja.
Već u avionu može da nastane prvi problem. Niska vlažnost u kabini smanjuje lučenje pljuvačke, što podiže rizik od karijesa i neprijatnog zadaha. Alkohol i kafa, koje mnogi putnici piju tokom puta, dodatno isušuju usnu duplju.
Pored toga, kada promenite nadmorsku visinu ili zaronite, pritisak u vazdušnim šupljinama utiče i na zube. Pojava poznata kao barodontalgija javlja se ako postoji karijes ili napukla plomba. Ono što kod kuće deluje bezazleno može u tim uslovima da izazove jak bol.
Na nekim putovanjima problem nije pritisak već voda. Sadržaj fluora može da bude niži ili viši nego kod kuće, a oba slučaja menjaju otpornost zuba. Nizak nivo slabi gleđ, dok previsok dovodi do mrlja i osetljivosti, naročito kod dece.
Kada je poseta stomatologu obavezna odmah po povratku
Ako primetite pojačanu osetljivost na hladno, promenu boje desni, krvarenje pri pranju ili bol pri žvakanju, nemojte čekati. Putovanja često samo ubrzaju probleme koji su već postojali. Pravovremena reakcija sprečava komplikacije koje su i skuplje i bolnije.
Dok planiramo odmor ili poslovni put, mislimo na smeštaj, prevoz i garderobu. Retko ko razmišlja o tome da promene u ritmu, ishrani i okruženju mogu direktno da utiču na zdravlje zuba. Preventivni pregled pre puta, minimalna putna apoteka za usta i realna kontrola navika dovoljni su da izbegnete neprijatna iznenađenja.
Putovanje može da pokaže koliko su naše rutine održive. Zubi ne prate godišnji odmor. I najmanji propust može da napravi problem. Bolje je razmišljati na vreme nego tražiti hitnu pomoć daleko od kuće.
