Putovanja tokom zimskih meseci imaju posebnu čaroliju — tihe snežne pejzaže, romantične gradske ulice okićene prazničnim svetlima, planinske avanture i zimsku toplinu koja dolazi iz kontrasta hladnog vazduha i prijatnog boravka u toplim prostorijama. Mnogi ljudi zimu doživljavaju kao period odmora i bežanja od svakodnevnih obaveza. Međutim, upravo zimska putovanja mogu predstavljati iznenađenje za kožu, jer ona tada prolazi kroz neke od najtežih izazova u toku godine.
Niska temperatura, oštar vetar, suv vazduh, boravak u pregrejanim prostorijama i nagle promene klime utiču na stanje kože mnogo više nego što se na prvi pogled čini. Dok tokom leta većina razmišlja o zaštiti kože od sunca, zimi se ta tema često zanemaruje, iako koža trpi podjednako — ako ne i više.
Zato je važno da se, kada planiramo zimsko putovanje, setimo da priprema i zaštita kože treba da budu jednako važne kao izbor tople garderobe ili smeštaja. Zima može dovesti do isušivanja, iritacije, perutanja, pucanja kože, pojave ekcema ili crvenila, a kod osoba sa osetljivom kožom simptomi mogu biti još izraženiji.
U nastavku sledi detaljan vodič o tome zašto je važno misliti na zdravlje kože tokom zimskih putovanja i kako je na najbolji način pripremiti i negovati u zimskim uslovima.
Zašto zima toliko utiče na kožu?
Koža reaguje na promene temperature brže nego bilo koji drugi organ. Kada iz toplog prostora izađemo na hladan vazduh, krvni sudovi se naglo sužavaju kako bi zadržali toplotu u unutrašnjim delovima tela. To dovodi do manjeg dotoka krvi u kožu, što znači manje kiseonika, hranljivih materija i vlage. Rezultat je suva, zategnuta koža koja gubi elastičnost i sjaj.
Uz to, hladan vazduh obično ima nisku vlažnost, a vetar dodatno isušuje površinski sloj kože. Kada se tome doda boravak u prostorijama gde radi grejanje — koje takođe isušuje vazduh — jasno je zašto zimska putovanja predstavljaju test izdržljivosti za kožu.
Planinska putovanja: Najveći zimski izazov
Planinske destinacije nude predivne pejzaže, skijanje, klizanje i sve ono što zbližava čoveka sa prirodom. Ipak, na visinama je vazduh znatno hladniji, sunčevo UV zračenje jače, a vetar oštriji. Kombinacija hladnoće i sunca može dovesti do crvenila, opekotina, ispucalih usana, pa čak i blagih oblika promrzlina.
Ljudi često zaborave da je UV zračenje na planini izuzetno jako, i to zbog refleksije sunca od snega. Zato zaštita kože na skijanju nije isto što i u gradu. Nežna koža lica, usana i šaka najviše strada, pa je potrebna posebna nega.
Kako pripremiti kožu pre zimskog putovanja?
Kada se pripremamo za put zimi, važan deo spremanja jeste i priprema kože. Dobar plan može umanjiti rizik od iritacija i pomoći koži da ostane zdrava.
Pre puta, uradite sledeće:
- povećajte hidrataciju kože korišćenjem bogatijih krema,
- izbegavajte jake pilinge i agresivne tretmane,
- pojačajte unos vode i vitamina,
- koristite hidratantne serume ili maske,
- kod izrazito osetljive kože razmislite o konsultaciji sa stručnjakom.
Upravo u toj fazi mnogi putnici shvate da bi bilo korisno dobiti profesionalne savete pre polaska, pa se često odlučuju da zakažu pregled dermatologa kako bi proverili stanje kože, mladeža i eventualnih kožnih problema koji bi se tokom zimskog putovanja mogli dodatno pogoršati.
Takav pregled nije samo opcija za osobe sa kožnim oboljenjima; on može pružiti stručne preporuke o izboru kremâ, zaštitnih preparata i rutine koja će najbolje odgovarati klimatskim uslovima destinacije.
Šta poneti sa sobom — zimski kožni neseser
Putni neseser za zimske destinacije zahteva drugačiji sadržaj od letnjih putovanja. Da bi koža bila zaštićena, potrebno je poneti:
- bogate hidratantne kreme za lice i telo,
- balzame za usne sa SPF zaštitom,
- zaštitne kreme za ruke,
- kremu sa UV zaštitom — SPF 30 ili 50,
- blagi čistač bez alkohola,
- termalnu vodu ili hidratantni sprej,
- zaštitne maske ili marame za lice (posebno na planini).
Ovaj neseser će biti vaš najveći saveznik u očuvanju zdravlja kože tokom zimskog putovanja.
Sunčeva zaštita zimi — više nego potrebna
Zima često prevari, pa mnogi misle da sunce “nije jako”. Međutim, UV zračenje ne zavisi od temperature, već od intenziteta sunčevih zraka, a oni mogu biti snažni i u januaru i u decembru. Na planini, UV zračenje može biti i do 80% jače zbog refleksije od snega.
Bez adekvatne zaštite, koža može pretrpeti ozbiljna oštećenja, naročito:
- crvenilo,
- opekotine,
- pigmentacije,
- pogoršanje postojećih fleka ili melazme,
- ubrzano starenje kože.
Zato, iako nosimo kape, šalove i naočare, SPF mora biti deo svakodnevne rutine.
Kožne reakcije koje se često javljaju tokom zimskih putovanja
Tokom boravka u hladnim krajevima, koža može burno reagovati. Najčešći problemi su:
- suvoća i perutanje — zbog gubitka vlažnosti,
- ispucale usne — zbog vetra i hladnoće,
- crvenilo i iritacija — naročito kod osetljive kože,
- ekcemi i dermatitis — koji se često pogoršavaju zimi,
- upale kože — izazvane naglim promenama temperature,
- problemi sa kapilarima — hladnoća utiče na njihovo širenje i pucanje.
Ako imate rosaceu, psorijazu, atopijski dermatitis ili akne, posebno obratite pažnju, jer zima može pojačati simptome.
Kako negovati kožu tokom putovanja?
Da bi koža ostala zdrava i blistava i tokom zimskog odmora, pratite sledeće savete:
1. Hidratacija iznutra i spolja
Koža gubi vodu brže nego inače, pa unos tečnosti mora biti povećan. Spolja, koristite kreme bogatije teksture i štitite kožu pre izlaska napolje.
2. Izbegavajte dugo tuširanje vrućom vodom
Iako prija zimi, vrela voda dodatno skida prirodnu zaštitu sa kože.
3. Nosite zaštitnu odeću
Rukavice, šalovi, kape — sve to štiti kožu od vetra i hladnoće.
4. Vlažite vazduh u prostoriji
Radijatori isušuju vazduh, pa koristite ovlaživače whenever je moguće.
5. Ne zanemarujte SPF
Nanosite zaštitu svakodnevno, posebno na otvorene delove tela.
Zašto je briga o koži tokom zimskih putovanja važna dugoročno?
Oštećenja kože ne nastaju samo leti — i zima nosi svoje rizike. Ako se koža ponavlja isušuje i puca, zaštitna barijera slabi, što može dovesti do trajnih problema, kao što su:
- hronična suvoća,
- trajno oštećeni kapilari,
- povećana osetljivost,
- pigmentacijske promene,
- brže starenje kože.
Redovna preventiva znači zdraviju kožu u budućnosti.
Zaključak
Zima je predivna, ali i zahtevna. Putovanja u ovom periodu obogaćuju dušu, ali koži stvaraju izazove koje ne smemo ignorisati. Sa pravom negom, hidratacijom, zaštitom i, po potrebi, stručnim savetom, koža može ostati zdrava, mekana i sjajna čak i u najhladnijim destinacijama.
Zato, sledeći put kada planirate zimski odmor, uvrstite brigu o koži u svoju listu priprema. Koža će vam uzvratiti zdravim i lepim izgledom, a vi ćete uživati u putovanju bez neprijatnih iznenađenja. Za još korisnih saveta o putovanju, pogledajte naš sajt!
